Les Techniques de la Boxe Thaï

Techniques de pied

Low-Kick : Coup de pied bas, circulaire, donné avec le tibia qui s'effectue sur la cuisse de son adversaire ou dans ses propres tibia. Il peut-être intérieur (entre les jambes) ou extérieur.
Middle-Kick : Coup de pied circulaire en ligne moyenne, donné avec le tibia ou le dessus du pied qui s'effectue sur tronc de son adversaire ou dans les bras.
High-Kick : Coup de pied circulaire en ligne haute, donné avec le tibia ou le dessus du pied qui s'effectue sur le visage de son adversaire.
Front-Kick : Coup de pied direct, donné avec le dessous du pied qui s'effectue sur le buste de son adversaire.
Spinning back-kick ou Spinning hook-kick (coup de pied retourné) : coup de pied effectué en prenant l'élan d'une rotation, souvent effectué à la tête.


 

 

 

Techniques de poing

jab : Coup direct, donné avec le poing "avant" qui s'effectue sur le visage (ou dans tronc) de l’adversaire.
Cross : Coup direct donné avec le poing "arrière" qui s'effectue sur le visage (ou dans le tronc) de l’adversaire.
Crochet : Coup de poing, semi-circulaire qui s'effectue sur le visage (ou dans le tronc) de l’adversaire.
Uppercut : Coup de poing, donné de bas en haut qui s'effectue sous le menton (ou dans le tronc) de l’adversaire.

Techniques de genou
Action qui consiste à porter un coup à l'aide du genou, à son adversaire. Outre les coups de genoux lors du combat, son intervention est primordiale dans le contexte d'un corps-à-corps. Il est cependant interdit d'agripper l'adversaire pour l'amener au genou, c'est toujours le genou qui doit aller à l'adversaire (principalement pour les coups à la tête).
Termes thaïs (Muay khao - techniques de genou)
Khao Trong (direct) : Coup de genou direct, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Chiyang (petit circulaire) : Coup de genou circulaire (petit circulaire au corps à corps), de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
 

 

Khao Kong (grand circulaire) : Coup de genou circulaire (grand circulaire au corps à corps), de la jambe avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Thop (circulaire) : Coup de genou circulaire (surface de frappe partie interne du genou au corps à corps), du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Tat (circulaire bas) : Coup de genou circulaire au niveau de la cuisse, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Khao Loy (sauté direct) : Coup de genou sauté direct, sans pas d'appel, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Kao Yoon (sauté) : Coup de genou sauté direct, avec pas d'appel, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
Yiep Kao (sauté avec appui) : Coup de genou sauté direct, avec prise d'appui sur le partenaire, du genou avant ou arrière, en attaque ou en défense
 

 

 

 

 

Technique de coude
Action qui consiste à porter un coup à l'aide du coude, à son adversaire. Il en existe une quinzaine de formes principales : direct, sauté, retourné, circulaire, plongeant, remontant, etc.
Termes thaïs (Muay Sok - techniques de coude)
Tii Sok : Coup de coude direct, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Tat : Coup de coude circulaire descendant, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Ngat : Coup de coude remontant, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Poung : Coup de coude direct avec un pas d'appel, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Kratoung : Coup de coude de revers au niveau médian, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Klap : Coup de coude de revers au niveau haut, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Sap : Coup de coude descendant (vertical) du haut vers le bas, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Sak Koo : Double coup de coudes verticaux du haut vers le bas, en attaque ou en défense
Sok Tot Sok : Coup de coude sauté du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
Sok Klap Lang : Coup de coude retourné, du coude avant ou arrière, en attaque ou en défense
 

 

 

Techniques de corps à corps
Lutte de très près, qui consiste à être directement en prise avec l'adversaire. On peut employer le corps-à-corps pour soit se reposer un peu en collant l'autre boxeur, ou soit au contraire le fatiguer en effectuant des coups de genou dans les flancs.

Techniques de projection et de fauchage
projection : Action qui consiste à projeter le corps de son adversaire afin de sortir d'un corps à corps (sans passage de hanche).
fauchage : Action qui consiste à renverser par un coup de pied bas, circulaire l’adversaire.

Technique de blocage et de saisie
blocage : Action qui consiste à empêcher qu'un coup atteigne son point visé. Blocage avec mains ou avec tibia.
Saisie : Action qui consiste à prendre un coup avec la ou les mains, d'un mouvement rapide pour le tenir et ainsi le contre-attaquer.

 

 

 

Technique d'esquive
Mouvement du corps pour éviter adroitement un coup.
Exemple : pour éviter un low-kick ou un middle-kick, retirez le pied puis attaquez en basculant la hanche et la jambe vers l'extérieur ; ensuite ré-enchaîner sur un middle-kick ou low-kick.
Termes thaïs (Muay bang - techniques de parade et d' esquive)
Bang Mat : Parade avec la main Parade bloquée ou chassée de la main avant ou arrière
Bang Tei : Parade avec la jambe Parade bloquée de la jambe avant ou arrière
Bang Sok : Parade avec le coude Parade bloquée du coude avant ou arrière
Bang Khao : Parade avec le genou Parade bloquée ou chassée du genou avant ou arrière
Yok Toa Lop : Esquive sans déplacement des appuis Esquive sans déplacement des appuis, latérale, avant, arrière, par flexion du tronc ou par flexion des membres inférieurs
Lop Tchak : Esquive avec déplacement des appuis Esquive avec déplacement d'un des appuis par un pas de retrait, pas de coté, pas de pivot ou par un retrait d'un seul appui.